Løbetempo
Du vender en distance og en sluttid om til tempo pr. kilometer eller mil, plus gennemsnitshastighed. Puls og højdeforskel bruges ikke.
Sådan bruges det
- Skriv Distance, og sæt Enhed til km eller miles. Eksemplets distance er 5, og eksemplets enhed er km.
- Skriv sluttiden i Timer, Minutter og Sekunder. Eksemplet er 0 timer, 25 minutter og 0 sekunder. Minutter og sekunder er tænkt til at blive under 60.
- Tryk Beregn Pace. Eksemplet er 25 minutter for 5 km, så tempolinjen læser 5:00 / km, og detaljelinjen læser Hastighed: 12.00 km/h.
- Skift Enhed til miles, hvis distancen er i mil. Tempo-endelsen følger den valgte enhed, så miles vises som mi, for eksempel 8:00 / mi. Er distance eller samlet tid nul eller tom, siger resultatet Indtast distance og tid.
Hvornår det hjælper
Tjek en træning, når du ved, hvor langt du løb, og hvor lang tid det tog. Sammenlign to løb ved at lave to særskilte udregninger. Formularen holder én distance og én tid.
Resultatet er ren regning ud fra den distance og den tid, du har tastet. Det er ikke en diagnose, en træningsplan eller et medicinsk mål. Kalorier skønnes ikke her. Til et skøn over indtag eller forbrug bruger du Kalorieberegner, som stiller andre spørgsmål. Skal du lægge to splittider sammen, før du taster én sluttid, summerer du dem først på Tidberegner.
Begrænsninger
Puls, stigning, hældning, vind og kadence er ikke input, og de ændrer ikke tempoet. Hastigheden er et gennemsnit over hele distancen, ikke en aktuel GPS-aflæsning og ikke et sæt kilometersplit. Der er ingen tilstand, der spørger om en måltid og giver det krævede tempo. Du kan kun vende regningen ved at prøve tal.
Enhed tilbyder kun km eller miles. En distance i meter skal omregnes, før du taster. Sekunder i tempoet afrundes, og en værdi der rundes til 60, kan vises som :60 i stedet for at bære over i næste minut.
Spørgsmål
Tager tempoet højde for bakker eller puls?
Nej. Kun Distance, Enhed, Timer, Minutter og Sekunder læses. Stigning og puls står ikke i formularen og skønnes ikke.
Hvorfor vises miles som mi?
Menuen Enhed siger miles, og udregningen bruger værdien mi på tempolinjen og på fartlinjen, som i 12.00 mi/h.
Hvad hvis jeg lader tiden stå på nul?
Beregn Pace afviser løbet og viser Indtast distance og tid. Samme besked kommer, når distancen er nul. Et tempo kan ikke divideres ud af en tom indsats.