Tempo biegu
Zamienia dystans i czas mety na tempo na kilometr albo milę oraz średnią prędkość. Tętno i przewyższenie nie są używane. Wynik to arytmetyka z wpisanego dystansu i czasu, a nie diagnoza, plan treningowy ani cel medyczny.
Jak używać
- Wpisz Dystans i ustaw Jednostka na km albo miles. Wzór dystansu to 5, a wzór jednostki to km.
- Wpisz czas mety w Godziny, Minuty i Sekundy. Wzór to 0 godzin, 25 minut i 0 sekund. Minuty i sekundy mają zostać poniżej 60.
- Naciśnij Oblicz Pace. Wzór to 25 minut na 5 km, więc linia tempa czyta 5:00 / km, a linia pod spodem czyta Prędkość: 12.00 km/h.
- Przełącz Jednostka na miles, gdy dystans jest w milach. Przyrostek tempa idzie za wybraną wartością, więc mile pokazują się jako mi, na przykład 8:00 / mi. Gdy dystans albo łączny czas jest zerem albo pusty, wynik mówi Wpisz dystans i czas.
Kiedy się przydaje
Sprawdź trening, gdy wiesz, jak daleko pobiegłeś i jak długo to trwało. Dwa biegi porównasz tylko dwoma osobnymi liczeniami. Formularz trzyma jeden dystans i jeden czas.
Nie szacuje kalorii. Szacunek spożycia albo spalania daje Kalkulator kalorii, który pyta o inne rzeczy. Gdy musisz dodać dwa czasy międzyczasu, zanim wpiszesz jeden czas mety, zsumuj je najpierw w Kalkulator godzin.
Ograniczenia
Tętno, przewyższenie, nachylenie, wiatr i kadencja nie są danymi wejściowymi i nie zmieniają tempa. Prędkość to średnia na całym dystansie, a nie bieżący odczyt GPS i nie zestaw podziałów na kilometry. Nie ma osobnego trybu, który pyta o czas celu i zwraca wymagane tempo. Możesz tylko odwrócić rachunek, próbując liczb.
Jednostka daje tylko km albo miles. Dystans w metrach trzeba przeliczyć przed wpisaniem. Sekundy w tempie są zaokrąglane, a wartość, która zaokrągla się do 60, może pokazać się jako :60 zamiast przejść do następnej minuty.
Pytania
Czy tempo uwzględnia wzgórza albo tętno?
Nie. Czytane są tylko Dystans, Jednostka, Godziny, Minuty i Sekundy. Przewyższenia i tętna nie ma na formularzu i nie są szacowane.
Czemu miles pokazuje się jako mi?
Menu Jednostka mówi miles, a rachunek używa wartości mi na linii tempa i na linii prędkości, jak w 12.00 mi/h.
Co gdy zostawię czas na zero?
Oblicz Pace odmawia biegu i pokazuje Wpisz dystans i czas. Ten sam komunikat pojawia się, gdy dystans jest zerem. Tempa nie da się podzielić z pustego wysiłku.